jugement

Les 4 ingrédients pour gagner en confiance

J’accompagne toutes les semaines, des étudiants porteurs de projets bien variés.

Lors de nos échanges, revient régulièrement sur le tapis cette notion de confiance en soi.

Oui, ils ont raison pour oser faire des choses que l’on n’a pas encore faite, il faut cette dose de confiance.

Seulement voilà, cette confiance est lapidée la plupart du temps à cause d’un grand dragon qui se nomme LE JUGEMENT

La peur d’être jugé  d’incompétent, de nul, pas à la hauteur, d’être inférieur, et le fait le plus marquant encore c’est qu’en plus du jugement des autres, vient  s’ajouter une louche supplémentaire  se juger soi-même !

J’ai regardé de mon côté dans quelle situation, je pouvais me retrouver à vivre la même chose et comment j’avais fait pour dépasser  ces peurs.

Il s’avère que c’est en faisant le défi  des 21 jours de «  J’arrête de râler  sur mes enfants {et mon conjoint} que j’ai le plus appris à développer la confiance.

Voici les ingrédients (oui c’est un peu comme une recette)  dont je me suis servie  pour être plus confortable dans cette zone de turbulence que l’on appelle zone d’inconfort.

1/ En premier lieu du courage, pour aller vers ce que tu ne connais pas encore

2/ De l’humilité qui va t’aider à accepter que les premiers pas que tu fais sont certainement imparfaits, et c’est bien normal, puisque tu n’es pas dans la routine de faire quelque chose de connu.

Ce qui va te demander de lâcher une chose …l’orgueil

3/ De la persévérance, ce qui va te permettre de passer de l’inconfort à de nouveaux savoir faire

4/ De la bienveillance ou de l’indulgence comme tu veux, envers toi ; oui tu as le droit de ne pas réussir tout de suite, tu es en apprentissage.

Avec  la pratique de ces 4 ingrédients, tu fais un grand pas vers et pour toi et vers les autres aussi 🙂